วิธีง่ายๆ..แก้..อาหารไม่ย่อย

>>คำแนะนำง่ายๆ ต่อไปนี้
>>ช่วย...แก้อาการ...

...อาหารไม่ย่อย...
.

>>กินอาหารมื้อเล็กๆ
>>แต่บ่อยครั้งแทน

...การกินอาหาร...
...มื้อใหญ่ 3มื้อ...
.

>>หลีกเลี่ยงอาหารที่...
....กระตุ้นให้เกิดอาการ

...เช่น...

...อาหารรสจัด
...ไขมันสูง 
...ดื่มน้ำอัดลม 
...ดื่มแอลกอฮอล์
.

>>งดสูบบุหรี่
.

>>ควบคุมน้ำหนักตัว...
>>ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
.

>>กินอาหารตามสบาย
...อย่ารีบเร่ง...
.

>>ออกกำลังกาย...เป็นประจำ...
>>เพื่อกระตุ้น...ระบบย่อยอาหาร

#วิธีง่ายง่ายแก้อาหารไม่ย่อย
#ดูแลกระเพาะอาหาร
#goodbody

 

Tel.  0623264622

Line ID : @goodbody

Add Line : https://line.me/R/ti/p/%40goodbody

Fanpage : ขมิ้นชันสกัดละลายน้ำได้ by นิชาภา

Fanpage:  Goodbody Shop

Web Site: www.goodbody4u.com