ข้อปฏิบัตห่างไกล...โรคกรดไหลย้อน
กรดไหลย้อน...โรคยอดฮิตของหนุ่มสาววัยทำงาน โดยเฉพาะท่านที่ชอบทานจุบจิบ ทานอาหารไม่เป็นเวลาและเร่งรีบ รวมถึงผู้ชอบทานอาหารรสจัด ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ทานอาหารแล้วนอนทันที มีโอกาสเสี่ยงสูง หากมีอาการท้องอืด เรอเปรี้ยว ปวดแสบร้อนบริเวณหน้าอกและลิ้นปี่แล้วลามขึ้นมาที่หน้าอกหรือคอ
โรคกรดไหลย้อน สามารถรักษาให้หายได้ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการทาน และการดำเนินชีวิต แต่ถ้ามีอาการมาก และเรื้อรัง ควรตรวจรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง จะได้แก้ไขได้ตรงจุด
⇒ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทของเผ็ด ของมัน ของทอด หรือรสเปรี้ยว
⇒ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ควรงด ⇒ รับประทานอาหารแค่พออิ่ม เคี้ยวให้ละเอียด หลีกเลี่ยงการทานอิ่มเกินไปทำให้กรดหลั่งมาก และอาหารที่ย่อยยาก⇒ ก่อนนอน 3-4 ชั่วโมง ไม่ควรรับประทานอาหาร⇒ควบคุมน้ำหนักตัวให้พอเหมาะ เพราะคนอ้วนจะมีความดันในช่องท้องสูงทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ง่าย⇒ไม่สวมเสื้อผ้ารัดแน่นจนเกินไป เพราะการสวมเสื้อผ้ารัดแน่นอาจเป็นการกระตุ้นให้กระเพาะหลั่งกรดออกมามาก
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
