"ร้อนใน" เกิดจากสาเหตุ? วิธีแก้?และป้องกันอย่างไร?

"ร้อนใน" เกิดจากสาเหตุ❓ 

วิธีแก้ และป้องกันอย่างไร❓
.
.
☀️ สาเหตุของการเกิดแผลร้อนใน

1. ขาดวิตามินและเกลือแร่ โดยเฉพาะวิตามินบี และธาตุเหล็ก

2. เป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง

3. ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง

4. มีปัญหาด้านอารมณ์ จิตใจ และความเครียด

5. นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ

6. มีประวัติคนในครอบครัวเป็นแผลร้อนใน

7. กัดริมฝีปากหรือลิ้นของตนเองขณะเคี้ยวอาหาร

8. แพ้สารบางชนิดในยาสีฟันหรือมีแผลจากการแปรงฟัน

9. กระพุ้งแก้ม ลิ้น เสียดสีกับเหล็กดัดฟันหรือฟันปลอมบ่อยครั้ง

☀️ วิธีรักษาอาการร้อนใน

แผลร้อนในเล็กๆ สามารถหายได้เองภายใน 1 สัปดาห์ แต่หากมีแผลร้อนในขนาดใหญ่ หรืออยากให้หายไวๆ สามารถรักษาได้ดังนี้

1. บ้วนน้ำเกลือ ให้น้ำเกลือโดนบริเวณแผล น้ำเกลือจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบ บวมแดงได้

2. ยาทาแก้ร้อนใน โดยเป็นกลุ่มของตัวยาสเตียรอยด์ ชนิดทา เพื่อลดอาการอักเสบ ปวดบวม อาจเป็นยาน้ำ ขี้ผึ้ง หรือเป็นยาที่ใช้บ้วนปาก

3. สมุนไพรฤทธิ์เย็น มีหลายอย่างที่มีฤทธิ์รักษาอาการร้อนใน เช่น ใบบัวบก มะระขี้นก ว่านรางจืด แตงกวา ผักกาดขาว หัวไชเท้าเก๊กฮวย รากบัว หล่อฮังก๊วย เป็นต้น ดื่มน้ำสมุนไพรเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการร้อนในได้ (แต่อย่าผสมน้ำตาลมากเกินไป)

☀️ วิธีป้องกันอาการร้อนใน

1. ไม่ทานอาหารรสจัด และของทอดมากเกินไป

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน วันละ 6-8 แก้ว

3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ปล่อยให้ตัวเองเครียดจนเกินไป

5. รักษาความสะอาดภายในช่องปากอย่างระมัดระวัง ไม่แปรงฟันแรงเกินไป

6. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
.
.
#ร้อนในเกิดจากสาเหตุวิธีแก้และป้องกันอย่างไร
#สุขภาพดีทำอะไรก็ดี
#สุขภาพแย่ทำอะไรก็แย่
#goodbody4uส่งมอบสุขภาพดีให้คุณถึงบ้าน
#goodbody4u