แอปเปิ้ล
>>แอปเปิ้ล
.
.
เป็นผลไม้ที่มักนิยมนำมารับประทานเพื่อช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีไฟเบอร์สูง ทานแล้วช่วยให้อิ่ม
นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียม วิตามินบี วิตามินซี ซึ่งวิตามินซีเป็นแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงและดูแลหลอดเลือดหัวใจ ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก และป้องกันไม่ให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายถูกทำลาย