ประโยชน์ที่เราจะได้...หากทานมื้อเย็นเร็วกว่าเดิม

>> ประโยชน์ที่เราจะได้...หากทานมื้อเย็นเร็วกว่าเดิม
.
.
1. ช่วยลดน้ำหนักได้
การทานอาหารเย็นเร็วขึ้น...เป็นการช่วยทำให้ร่างกาย มีเวลาในการเบิร์นแคลอรี่ให้หมดได้มากขึ้น หรือ อย่างน้อยก็สามารถเบิร์นอาหารที่เพิ่งทานเข้าไปได้มากเท่าที่จะเป็นไปได้ทั้งหมดนี้ก็...เพื่อเป็นการช่วยทำให้ร่างกายไม่เกิดการสะสมไขมันภายในร่างกาย

2. แก้อาการนอนไม่หลับ
สำหรับใครที่ชอบทานอาหารช่วงหัวค่ำ หรือทานตอนดึกไปเลยส่วนใหญ่มักจะเจอปัญหาที่ว่านอนไม่หลับเป็นประจำ เนื่องจาก เมื่อทานอาหารช่วงใกล้นอน อาหารอาจจะยังไม่ทันย่อยเสร็จ ระบบเผาผลาญเองเป็นสิ่งที่ไม่สามารถทำงานเกินเวลาได้ แล้วทีนี้จะนอนหลับได้เช่นไรกัน คุณว่าจริงหรือไม่? ดังนั้นปรับให้ทานเร็วขึ้นได้จะสามารถช่วยได้

3. ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกรดไหลย้อน
น่าจะพอทราบกันดีว่า...พฤติกรรมประเภททานแล้วนอน เสี่ยงต่อการเกิดโรคกรดไหลย้อนเป็นอย่างยิ่ง หากใครเป็นโรคนี้บอกเลยว่าทรมานมากถึงมากที่สุด เนื่องจากหากคุณนอนทั้งที่กระเพาะอาหารนั้นเกิดการย่อยอาหารไม่หมด นั่นอาจทำให้กรดที่อยู่ภายในกระเพาะไหลกลับมาที่บริเวณของหลอดอาหาร ได้อีกรอบซึ่งนั่นย่อมไม่ดีต่อตัวคุณเองแน่นอน ดังนั้นหากคิดจะทานอาหารเย็นควรทานก่อนนอนประมาณ 2 หรือ 3 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำถึงจะกำลังดี

4. สามารถเพิ่มความกระฉับกระเฉงให้เกิดขึ้นได้
อาหารที่เราทานเข้าไปย่อมต้องถูกเปลี่ยนเป็นพลังงาน เพื่อใช้ในการทำกิจกรรมตลอดทั้งวัน หากคุณทานอาหารเย็นไม่ห่างจากมื้อเที่ยงเท่าใด (ทานแบบห่างกันไม่เกิน 4 ชั่วโมง) ระบบต่างๆ ก็จะสามารถทำงานได้เต็มพิกัดตลอดเวลา แต่ขอบอกว่าอย่าทานช้ามากเกินไป เพราะ การทานช้ามากจะส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในสภาวะต่ำลงอาจเกิดการอ่อนเพลียได้ง่าย และส่งผลทำให้รู้สึกหิวมากตามมานั่นเอง
.
.
#ประโยชน์หากทานมื้อเย็นเร็วกว่าเดิม
#สุขภาพดีทำอะไรก็ดี
#สุขภาพแย่ทำอะไรก็แย่
#goodbody4uส่งมอบสุขภาพดีให้คุณถึงบ้าน
#goodbody4u

Curmar Max (เคอม่าแม็กซ์)

#CurmaMax #เคอม่าแม็กซ์

ขมิ้นชันแบบน้ำ...ช่วยให้อาการกรดไหลย้อน
กระเพาะอักเสบ จุก เสียด แน่น แสบร้อนกลางอก
หายใจไม่คล่อง แสบท้อง หายฉับพลัน

เพียงเขย่าๆ แล้วดื่ม 1 ขวด หลังทาน 30-45 นาที 
อาการจะดีขึ้นทันที... อันนี้พิสูจน์มาแล้ว!!!

ด้วย 4 สารสกัด...จากธรรมชาติสำคัญ
บอกลา กรดไหลย้อน โรคกระเพาะอักเสบ

🌿 ขมิ้นชัน (เคอคูมินอยด์) 
ลดการอักเสบ เร่งสมานแผล

🌿 พริกไทยดำ 
แก้การอักเสบของกระเพาะอาหาร และลำไส้

🌿 บล็อกโคลี่ 
ต้านเชื้อแบคทีเรียในทางเดินอาหาร

🌿 มอลโตเดรกติน 
เพิ่มการเผาผลาญ เร่งการย่อย

1 กล่องมี 6 ขวด ราคากล่องละ 540 บาท

● สั่งซื้อ/สอบถาม ●
Tel. : 062-3264622
Line ID : @goodbody
http://line.me/ti/p/%40goodbody

● ติดตามข้อมูลสุขภาพ ●
https://www.facebook.com/goodbody4u/

● เยี่ยมชมเว็บไซต์ ●
http://www.goodbody4u.com/

#กรีนเคอมิน #เคอม่าแม็กซ์ #กรดไหลย้อน
#โรคกระเพาะ #กระเพาะอักเสบ #แก้ต้นเหตุ

5 ประโยชน์ที่ดี...จากการดื่มน้ำหลังตื่นนอน

5 ประโยชน์ที่ดี...จากการดื่มน้ำหลังตื่นนอน
.
.
1. ช่วยลดความหนืดข้นของเลือด
เนื่องจากเลือดจะประกอบไปด้วยน้ำปริมาณสูง จึงทำให้เมื่อขาดน้ำไปในช่วงนอนหลับ เลือดก็จะเกิดการข้นเหนียว และหนืด ทำให้การไหลเวียนของเลือดภายในเส้นเลือดไม่สะดวก ติดขัด และอาจเกิดการตกตะกอนได้ ซึ่งมักจะพบมากเมื่อมีการงดน้ำเพื่อตรวจสุขภาพในตอนเช้า

2. ป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และนิ่วในไต
ในช่วงนอนหลับปริมาณน้ำในร่างกายจะมีน้อย แต่ไตยังคงทำงานตลอดเวลา จึงทำให้ความเข้มข้นของปัสสาวะที่คงค้างในกระเพาะปัสสาวะมีมาก ซึ่งความเข้มข้นนี้จะมีส่วนทำให้เกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ หากมีเชื้อโรคสะสมอยู่ ซึ่งอาจก่อให้เกิดนิ่วในไตได้ นอกจากนี้ หากในปัสสาวะมีออกซาเลต และเกิดปฏิกิริยากับแคลเซียมไอออนก็จะกลายไปเป็นก้อนนิ่วได้ ดังนั้น การดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้า จะช่วยกระตุ้นให้ปัสสาวะออกมา จึงลดความเสี่ยงในการเป็นโรคดังกล่าวลงได้

3. ลดความเป็นกรดในเลือด และกระเพาะอาหาร
ร่างกายขณะหลับ เลือดและกระเพาะอาหารจะเพิ่มความเป็นกรดสูงขึ้น ซึ่งมีผลเสียต่ออวัยวะน้อยใหญ่ในร่างกาย ดังนั้น การดื่มน้ำสะอาดในตอนเช้า ก็จะช่วยเจือจางความเป็นกรดให้ลดลงได้
4. ช่วยเพิ่มระดับเมตาบอลิซึมในร่างกาย
เมตาบอลิซึม เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในร่างกาย และโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก การเพิ่มอัตราเมตาบอลิซึมจึงเป็นสิ่งจำเป็น จากผลงานวิจัยพบว่า การดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนอย่างน้อย 20 ออนซ์ หรือในขณะท้องว่างก็จะสามารถเพิ่มปริมาณเมตาบอลิซึมในร่างกายได้มากถึง 30 % ทีเดียว

5.ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย
การดื่มน้ำหลังตื่นนอนจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายง่ายดายขึ้น เนื่องจากน้ำที่ดื่มเข้าไปจะช่วยในการหล่อลื่น และทำให้อุจจาระสามารถเคลื่อนที่มายังไส้ตรงได้ดีขึ้น
เพื่อการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ในเช้าวันพรุ่งนี้หลังตื่นนอน อย่าลืมดื่มน้ำ 1 แก้วทันที เพราะคุณจะได้รับประโยชน์ของการดื่มน้ำแก้วนั้นอย่างคุ้มค่ามากเลยทีเดียว
.
.
#5ประโยชน์ที่ดีจากการดื่มน้ำหลังตื่นนอน
#สุขภาพดีทำอะไรก็ดี
#สุขภาพแย่ทำอะไรก็แย่
#goodbody4uส่งมอบสุขภาพดีให้คุณถึงบ้าน
#goodbody4u

● ติดตามข้อมูลสุขภาพ ● 
https://www.facebook.com/goodbody4u/

● เยี่ยมชมเว็บไซต์ ● 

http://www.goodbody4u.com/

สาเหตุการเกิด"เซลลูไลท์"

>> สาเหตุการเกิด"เซลลูไลท์"
.
.
เซลลูไลท์นั้นเกิดจากการสะสมของไขมันในเซลล์ที่มีไขมันมาก โดยเซลลูไลท์จะเริ่มต้น ด้วยการเกิดเป็นไขมันบางๆ ในบริเวณที่มีปัญหาเรื่องการไหลเวียนของเลือด เช่น บริเวณต้นขา บั้นท้าย และต้นแขน โดยอาจจะเกิดจากสาเหตุเดียว หรือหลายสาเหตุร่วมกันก็ได้ คือ

1. ไขมันส่วนที่เกิดจากการกินอาหารที่มี แป้ง ไขมัน รวมไปถึงผลไม้หวานจัด และน้ำตาลเข้าไปมากเกินความจำเป็น

2. ขาดการออกกำลังกาย

3. ลดความอ้วนอย่างรวดเร็ว

4. อยู่ในท่าเดียวนานๆ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งนานๆ ยืนนานๆ

5. ดื่มน้ำน้อยกว่าปกติ

6. การดื่มแอลกอฮอล์

7. การสูบบุหรี่

8. ระบบเผาผลาญมีปัญหา อย่างบางคนกินอาหารน้อยแต่อ้วน

9. ความบกพร่องของระบบขับถ่ายของเสีย

10. ความเครียด 
.
.
#สาเหตุการเกิดเซลลูไลท์
#สุขภาพดีทำอะไรก็ดี
#สุขภาพแย่ทำอะไรก็แย่
#goodbody4uส่งมอบสุขภาพดีให้คุณถึงบ้าน
#goodbody4u

● ติดตามข้อมูลสุขภาพ ● 

https://www.facebook.com/goodbody4u/

● เยี่ยมชมเว็บไซต์ ● 

http://www.goodbody4u.com/

กล้วยน้ำว้ากินอย่างไงดี?

>> กล้วยน้ำว้ากินอย่างไงดี? 
.
.
1. กล้วยน้ำว้ากินตอนดิบ
แก้โรคกระเพาะ เพราะในกล้วยดิบมีสารให้ความฝาดเรียกว่า "แทมนิน" เป็นกรดอ่อนๆ มีฤทธิ์ในการเคลือบกระเพาะอาหารและลำไส้ แต่ในกล้วยดิบไม่สามารถนำมากินได้ทันที ต้องนำไปฝาน อบ และนำมาบดเป็นผง

2. กล้วยน้ำว้ากินตอนห่าม 
เรียกว่ากินกึ่งสุกกึ่งดิบ เปลือกมีสีเขียวอมเหลือง สามารถนำมากินได้ทันที ซึ่งกล้วยห่ามจะมีโปรแตสเซียมสูง มีสรรพคุณช่วยชดเชยโปรแตสเซียมให้กับร่างกาย และแก้โรคท้องเสียได้เป็นอย่างดี เพิ่มกากใยในการขับถ่ายและช่วยเคลือบกระเพาะอาหารได้ด้วย

3. กล้วยน้ำว้ากินตอนสุก 
เป็นกล้วยที่มีสีเหลืองสดน่ากิน มีสารแพตตินที่เพิ่มกากใย หรือพรีไบโอติกตามธรรมชาติ ทำให้สามารถขับถ่ายได้ดี ถือเป็นยาระบายอ่อนๆ ได้เป็นอย่างดี เหมาะกับคนที่เป็นโรคท้องผูก แต่ต้องเคี้ยวให้ละเอียด จะไม่ทำให้ท้องอืด จุกแน่น

4. กล้วยน้ำว้ากินตอนสุกงอม 
เป็นกล้วยสีเหลืองเข้มคล้ำๆ เนื้อกล้วยจะค่อนข้างเละ ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยนำมากิน แต่ในทางกลับกันกล้วยงอมกลับมีประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ทำให้มีปริมาณเม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้น เนื่องจากมีสาร "เซอมอร์ซิคอไฟเตอร์" ที่ช่วยป้องกันจากเซลล์ที่ผิดปกติ โดยเฉพาะกล้วยที่มีจุดดำมากเท่าไหร่ยิ่งดีเท่านั้น
.
.
#กล้วยน้ำว้ากินอย่างไงดี
#สุขภาพดีทำอะไรก็ดี
#สุขภาพแย่ทำอะไรก็แย่
#goodbody4uส่งมอบสุขภาพดีให้คุณถึงบ้าน
#goodbody4u

● ติดตามข้อมูลสุขภาพ ● 

https://www.facebook.com/goodbody4u/

● เยี่ยมชมเว็บไซต์ ● 

http://www.goodbody4u.com/

Green Curmin เป็น กรดไหลย้อน ทำอย่างไง?

คุณเป็นคนหนึ่งที่ทานยาลดกรดอยู่หรือป่าว?
เบื่อไหม? กับการเป็นๆ หายๆ ไม่หายขาด

กินอะไรก็ไม่อร่อย ทำงานก็กังวลใจกับอาการป่วย
เบื่อหน่าย หมดหวัง อยากหาย! หาวิธีหลายทาง
ลองมาแล้วก็หลายที่ กินยาเคมีมาก็เยอะ แต่...
ก็แค่ค่อยยังชั่ว อยู่ๆ ก็กับมาเป็นอีก

เหนื่อยใจ ท้อแท้ ไม่มีกระจิตกระใจทำอะไร

สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ ทุกอย่างที่เราทาน 
มีผลกับร่างกายเราเสมอ

เลือกทาน เลือกวิธีดูแล ให้ถูกต้อง
ย่นระยะเวลาได้ แล้วจะทนทรมานไปทำไม

กรีนเคอมิน กล่องละ 950 บาทเท่านั้น
 ปรึกษา พร้อมคำแนะนำให้หายขาด 
 062-3264622 นิชาภา หรือ
 คลิ๊กเลย : https://line.me/ti/p/%40goodbody

#กรีนเคอมิน #เคอม่าแม็กซ์ #กรดไหลย้อน
#โรคกระเพาะ #กระเพาะอักเสบ #แก้ต้นเหตุ

● ติดตามข้อมูลสุขภาพ ●
https://www.facebook.com/goodbody4u/

● เยี่ยมชมเว็บไซต์ ●
http://www.goodbody4u.com/

ผงชูรส...ทานมากผมร่วง?

>> ผงชูรส...ทานมากผมร่วง?
.
.
คำตอบคือ ไม่จริง การทานผงชูรสมากๆ ไม่ได้ทำให้ผมร่วง ไม่มีปรากฎในวารสารทางการแพทย์ หรือผลงานวิจัยใดๆ ทั้งสิ้น หลายคนนำอาการผมร่วงมาโยงหาสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้จากอาหาร การทานผงชูรส จึงตกเป็นจำเลยตามความเชื่อที่ได้รับมาตั้งแต่รุ่นพ่อแม่ แต่อันที่จริงแล้วสาเหตุใหญ่ๆ ของผมร่วง เกิดจากความผิดปกติของรูขุมขนบนหนังศีรษะ และเส้นผมเอง ความเชื่อนี้จึงไม่เป็นจริง

แม้ว่าผงชูรสจะไม่ได้ทำให้ผมร่วง แต่ก็ไม่ควรทานผงชูรสมากเกินไป เพราะคนที่ทานอาหารที่มีผงชูรสเป็นส่วนประกอบจำนวนมาก มีอาการผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงอาการร้ายแรง เช่น คอแห้ง กระหายน้ำ ปากแห้ง ลิ้นชา แขน หลัง และคอมีอาการชา กล้ามเนื้ออ่อนแรง ใจสั่น แน่นหน้าอก หน้าแดง จนถึงขั้นเป็นลม กระตุ้นอาการหืดหอบ และไมเกรนกำเริบ
.
.
#ผงชูรสทานมากผมร่วง
#สุขภาพดีทำอะไรก็ดี
#สุขภาพแย่ทำอะไรก็แย่
#goodbody4uส่งมอบสุขภาพดีให้คุณถึงบ้าน
#goodbody4u